ファスティングをしてみる

最近、バレンタインデーをきっかけに食べすぎてしまっている管理人です。嬉しいことに、チョコレートなるものをいくつかいただいたのですが、甘いものが大好きな私にとっては最高のものです。

しかし、どうしても甘いものを食べると食欲が加速してしまいます。この3日間ほどは、本当に食べすぎてしまい、怠惰な生活を送っていました。

やはり、怠惰な生活を送るときは部屋をきれいにする気も起きず、汚い状況が続いていました。

このままではやばいとようやく焦り始めてきたので、一度リセットしようと思いファスティングでスイッチを入れようと思いました。

その中でも、オプティマムファイスティングを採用してみたいと思いました。このファスティングは、酵素ドリンクなどを飲むのではなく、プロテイン・豆乳・甘酒を使ったドリンクを飲むのです。

このファスティングの何がいいのかというと、筋肉を維持しつつ痩せることができるということです。

私がファスティングを敬遠していたのも、痩せるとしても筋肉が落ちてしまうということを懸念していました。しかし、オプティマムファスティングであれば、筋肉を維持するところか増やすことも可能だというのです。

これはやるしかないということで、本日より開始しました。初日は準備期間ということで、昼に軽くそばを食べて、夜から早速ファスティングドリンクの摂取が始まりました。感想としては、お腹は空いているものの、ドリンク自体は非常に美味しいので、続けるのはできそうだなという感じです。

基本3食ということですが、女性基準で書かれているので私はあと1しょくくらいドリンクを追加しようかなと思っております。おそらく辛くなってくるのは、明日明後日のドリンクのみで過ごす日です。この二日をしっかりと乗り越えて、最後の日を迎えたいと思います。

ファスティングをするにあたり、筋トレも並行してやらなければと思っております。現在は、あまりに疲れていることも合って筋トレは少しサボってしまいました。

しかし、運動も変わらずにやり続けるということだったので、私は筋トレも続けたいです。軽い筋トレではなく、いつも通りのウエイトトレーニングもできればと思います。

目標は、体重というよりも腸内環境をリセットし、改めてダイエットに望むことです。正直、ファスティング中ではなく、ファスティング後からが本番だと思っております。そこから、どこまで継続できるかが勝負なので、頑張っていきたいと思います!

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