今日で11月も終わりですね

みなさんこんにちは!
管理人のユッキーです!

いよいよ今日で11月も終わりですね。。。最近時の移り変わりが早すぎてびっくりしております!そうはいっても、あと1ヶ月で2020年が終わってしまうので、今日は残り1ヶ月で何をするのかを宣言しようかと思います。

といっても、残り1ヶ月なのでそこまで大それたことは言えませんが、少なからずみのりのある2020年で終えられるためにも何かしらの目標は立てようかなと思います!

まずは健康面ですが、引き続きダイエットは継続して2キロは減量させることです!実は、そこまで体重は気にしていないのですがここ2ヶ月全く体重が変わっていないので、さすがにそろそろ落ちて欲しいなあという思いをこめてこの目標を課してみます!

現在、食事としてはオートミールを主食としつつ、土日は割と気にせずに食べるといった形です。おそらく、金土日で緩みすぎて体重に変動がないのかなと思っております。

そのため、とりあえず今できることといったら、金土日のお菓子はなくすということです。おそらく、体重が減らない原因はお菓子類だと思っております。私は甘いものが大好きで、よくお菓子を食べてしまいます。最近は、甘いものを食べたくなったら米粉でパンケーキを作るという風に決めているので、12月も継続していきたいと思います。

また、引き続き平日は朝ごはんは食べずに、リーンゲインズを継続したいと思います。これは、あえて食べないのではなく、元々朝食は食べなくても大丈夫なので食べていないだけです。

むしろ、朝ごはんを食べない方が午前中の仕事にも集中できるというのがあるので、継続しているといった感じです。

運動面は、引き続き自宅トレーニングを続けていきたいと思います。プラスで、内転筋のトレーニングを取り入れているので、できるだけ毎日やっていきたいです。

また、寝る前のストレッチは必ず取り入れるようにして、入浴もできる限りしたいと思います。しかし、ライター業務が忙しくなると風呂に入る暇がなくなってしまうので、どうしてもシャワーになってしまいます。できるだけ効率よくライター業をこなせるようにしていきたいと思います。

その他には、ボーナスが出る月でもあるので、何か自分にご褒美を買ってあげたいと思います。今のところ、候補としては調理器具を買おうかなと思っております。もしくは、通販で有名な美味しいケーキでもいいかなと目論んでおります。

みなさんも残り1ヶ月何か目標を持って過ごしていきましょう!

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