美肌男子を目指すために日頃から気を付けていること

みなさんこんにちは!
管理者のユッキーです!

私は、男性ではありますが日頃から自分磨きに励んでおります。他の記事でも紹介している通り、筋トレなどのボディメイクの他にも、美容にも気を使っています。

男にも関わらず、「美容に気を付けるなど女々しいな…」などと思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、私は自分自身を磨くことに重要性を高く感じています。

なぜなら、男性が年取ったなあと感じるのは肌に出てくるからです。私から見ると、美肌な方は年齢よりも若く見えると感じております。そうなれるように、私自身も意識しております。

そこで今回は、初対面の人にいつも肌がきれいですねと言われる私が、美肌男子を目指すためにやっていることをご紹介します。

①肌に合ったスキンケアをする

まずは、自分の肌に合ったスキンケアをすべきです。私の場合は、結構な敏感肌でなおかつ脂性肌も併せ持つ一番厄介なインナードライ肌というやつです。

そのため、できるだけスキンケアは敏感肌用のものを使用しています。なおかつ、あまり色々なものを取り入れすぎないように、化粧水と乳液だけにしております。

基本的には化粧水と乳液で、冬など乾燥をしやすい季節は乳液をクリームタイプにするなどのスキンケアです。まずは、自分自身の肌タイプを見極め、それぞれの肌に合ったスキンケアをしてみましょう。

②毎日浴槽につかる

私は、毎日浴槽につかるようにしています。また、浴槽につかる場合は、ベビーオイルをしみこませたコットンを鼻の上にのせて、できるだけ毛穴を広がるようにしています。

そうすることで、毛穴が開きその後の洗顔やスキンケアの効果が上がりやすくなるからです。これを初めて1ヶ月ほどになりますが、以前と比べて明らかに肌がきれいになったなと感じます。

シンプルなスキンケアと、シンプルな毛穴ケアをすることが、美肌男子への道かなと個人的には感じました。

③毎日豆乳を摂取する

最近始めた試みとして、毎日豆乳を摂取するようにしています。

豆乳には、大豆イソフラボンが多く含まれており、体内の女性ホルモンを増やす働きがあります。私は、美肌を目指すためにもこういった大豆イソフラボンを多く取り入れるようにしています。

豆乳を摂取するタイミングとしては、できるだけ空腹状態のときに摂取すると吸収の効率が上がると言われているため、朝起きてから飲むようにしています。

また、ただ豆乳だけを飲むのではなく、プロテインと合わせて飲んだり、オートミールとプロテインを合わせて飲むことが多いです。

まとめ

今回は美肌男子を目指す方法についてご紹介しました。

今後も、何か美肌に効果的な方法があればご紹介していきたいと思います。

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